కృతజ్ఞత మన ప్రవర్తనపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది - మనం మరింత నిజాయితీగా ఉండనివ్వండి, మన స్వీయ నియంత్రణను పెంచుకుందాం మరియు మన పని సామర్థ్యాన్ని మరియు కుటుంబ సంబంధాలను మెరుగుపరుచుకుందాం.

అందువల్ల, థాంక్స్ గివింగ్ సంవత్సరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన రోజులలో ఒకటిగా నేను భావిస్తున్నాను అని మీరు అనుకోవచ్చు.అన్నింటికంటే, థాంక్స్ గివింగ్ యొక్క ప్రయోజనాలు గరిష్టంగా ఉంటే

ఒక నిర్దిష్ట రోజున, అటువంటి భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి ప్రత్యేకంగా ఏర్పాటు చేయబడిన జాతీయ సెలవుదినం అయి ఉండాలి.

కానీ నిజం చెప్పాలంటే, థాంక్స్ గివింగ్ థాంక్స్ గివింగ్ వేస్ట్.నన్ను తప్పుగా భావించవద్దు: ఆనాటి లయ మరియు ఆచార సంప్రదాయం అందరిలాగే నాకు చాలా ఇష్టం.

బంధువులు మరియు స్నేహితుల సహవాసం, పని లేని సమయం మరియు ప్రత్యేకమైన టర్కీని ఆస్వాదించడం - థాంక్స్ గివింగ్‌ను చాలా అద్భుతంగా చేస్తుంది.

విందు - థాంక్స్ గివింగ్ అనవసరం.

ఇతరులతో బలమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడంలో మనకు సహాయం చేయడం కృతజ్ఞత యొక్క ప్రధాన ఉద్దేశాలలో ఒకటి.మనస్తత్వవేత్త సారా ఆల్గో యొక్క పరిశోధన మనం కృతజ్ఞతతో ఉన్నప్పుడు

ఇతరుల ఆలోచనాత్మకత కోసం, వారు మరింత అర్థం చేసుకోవడం విలువైనదని మేము భావిస్తున్నాము.కృతజ్ఞత అనేది సంబంధాన్ని నిర్మించడంలో మొదటి అడుగు వేయడానికి మనల్ని ప్రేరేపిస్తుంది

అపరిచితులతో.మనం ఇతరులను బాగా తెలుసుకున్న తర్వాత, నిరంతర కృతజ్ఞత వారితో మన అనుబంధాన్ని బలపరుస్తుంది.ఇతరుల సహాయానికి కూడా కృతజ్ఞతతో ఉండటం

మనకు తెలియని వ్యక్తులకు సహాయం అందించడానికి మమ్మల్ని మరింత ఇష్టపడేలా చేస్తుంది - మనస్తత్వవేత్త మోనికా బార్ట్‌లెట్ ఈ దృగ్విషయాన్ని కనుగొన్నారు - ఇది ఇతరులను కోరుకునేలా చేస్తుంది

మాకు తెలుసు.

కానీ మేము బంధువులు మరియు స్నేహితులతో థాంక్స్ గివింగ్ టేబుల్ చుట్టూ కూర్చున్నప్పుడు, మేము సాధారణంగా ఉద్దేశపూర్వకంగా ఇతరులను వెతకము మరియు కొత్త సంబంధాలను ఏర్పరచుకోము.

ఈ రోజున, మనం ఆరాధించే వ్యక్తులతో కలిసి ఉన్నాము.

స్పష్టంగా చెప్పాలంటే, జీవితంలోని అందమైన విషయాలను ప్రతిబింబించడానికి మరియు వాటి పట్ల ప్రశంసలు వ్యక్తం చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం విలువైనది కాదని నేను చెప్పడం లేదు.ఇది ఖచ్చితంగా ఉదాత్తమైన చర్య.

కానీ శాస్త్రీయ దృక్కోణం నుండి - భావోద్వేగాల ఉనికి మన నిర్ణయాలు మరియు ప్రవర్తనలను ఒక నిర్దిష్ట దిశలో అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది - ప్రయోజనాలు

కృతజ్ఞత ఎక్కువగా వ్యక్తీకరించబడిన రోజున తరచుగా అసంబద్ధం అవుతుంది.

ఇక్కడ మరొక ఉదాహరణ.కృతజ్ఞత నిజాయితీగా ఉండటానికి సహాయపడుతుందని నా ప్రయోగశాల పరిశోధన చూపిస్తుంది.నా సహోద్యోగులు మరియు నేను ప్రజలను రిపోర్ట్ చేయమని కోరినప్పుడు

వారు ప్రైవేట్‌గా విసిరిన నాణెం సానుకూలంగా లేదా ప్రతికూలంగా ఉంది (పాజిటివ్ అంటే వారికి ఎక్కువ డబ్బు వస్తుంది), కృతజ్ఞతతో ఉన్నవారు (తమ స్వంత ఆనందాన్ని లెక్కించడం ద్వారా)

ఇతరుల కంటే మోసం చేసే అవకాశం సగం మాత్రమే.ఎవరు మోసం చేశారో మాకు తెలుసు, ఎందుకంటే నాణెం ఎదురుగా ఉండేలా రూపొందించబడింది

కృతజ్ఞత కూడా మనల్ని మరింత ఉదారంగా చేస్తుంది: మా ప్రయోగంలో, ప్రజలు అపరిచితులతో డబ్బును పంచుకునే అవకాశం ఉన్నప్పుడు, మేము కనుగొన్నాము

కృతజ్ఞతలు సగటున 12% ఎక్కువ పంచుకుంటాయి.

అయితే, థాంక్స్ గివింగ్ డే నాడు, మోసం మరియు కంపు సాధారణంగా మన పాపాలు కాదు.(నేను అత్త డోనా యొక్క ప్రసిద్ధ పూరకాలను ఎక్కువగా తిన్నానని మీరు లెక్కించకపోతే.)

కృతజ్ఞత ద్వారా స్వీయ నియంత్రణను కూడా మెరుగుపరచవచ్చు.నా సహోద్యోగులు మరియు నేను కృతజ్ఞత గల వ్యక్తులు హఠాత్తుగా ఆర్థికంగా సంపాదించే అవకాశం తక్కువగా ఉందని కనుగొన్నాము

ఎంపికలు - వారు చిన్న లాభాల కోసం అత్యాశతో కాకుండా భవిష్యత్ పెట్టుబడి రాబడితో సహనంతో ఉండటానికి ఇష్టపడతారు.ఈ స్వీయ నియంత్రణ ఆహారంలో కూడా వర్తిస్తుంది:

మనస్తత్వవేత్త సోంజా లియుబోమిర్స్కీ మరియు ఆమె సహచరులు కనుగొన్నట్లుగా, కృతజ్ఞతగల వ్యక్తులు అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని నిరోధించే అవకాశం ఉంది.

కానీ థాంక్స్ గివింగ్ వద్ద, స్వీయ నియంత్రణ ఖచ్చితంగా పాయింట్ కాదు.తన పదవీ విరమణ ఖాతాలో ఎక్కువ డబ్బు ఆదా చేసుకోవాలని ఎవరూ తనకు తాను గుర్తు చేసుకోవలసిన అవసరం లేదు;బ్యాంకులు

మూసి ఉన్నాయి.అదీకాకుండా, థాంక్స్ గివింగ్ డే రోజున నేను ఎక్కువ అమీ గుమ్మడికాయ తినలేకపోతే, నేను ఎప్పుడు వేచి ఉంటాను?

కృతజ్ఞత కూడా మనల్ని మరింత సమర్థవంతంగా చేస్తుంది.మనస్తత్వవేత్తలు ఆడమ్ గ్రాంట్ మరియు ఫ్రాన్సిస్కా గినో ఉన్నతాధికారులు కృషికి కృతజ్ఞతలు తెలిపినప్పుడు కనుగొన్నారు

ఫైనాన్సింగ్ విభాగంలోని ఉద్యోగులలో, వారి క్రియాశీల ప్రయత్నాలు అకస్మాత్తుగా 33% పెరుగుతాయి.కార్యాలయంలో మరింత కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తం చేయడం కూడా దగ్గరగా ఉంటుంది

అధిక ఉద్యోగ సంతృప్తి మరియు సంతోషానికి సంబంధించినది.

మళ్ళీ, అన్ని కృతజ్ఞతలు గొప్పవి.కానీ ఇది సేవా పరిశ్రమ అయితే తప్ప, మీరు థాంక్స్ గివింగ్‌లో పని చేయకపోవచ్చు.

నేను కృతజ్ఞత యొక్క మరొక ప్రయోజనాన్ని సూచించాలనుకుంటున్నాను: ఇది భౌతికవాదాన్ని తగ్గించగలదు.మనస్తత్వవేత్త నాథనియెల్ లాంబెర్ట్ చేసిన పరిశోధన మరింత ఎక్కువగా ఉన్నట్లు చూపిస్తుంది

కృతజ్ఞత అనేది జీవితంలో ప్రజల సంతృప్తిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, వస్తువులను కొనుగోలు చేయాలనే వారి కోరికను కూడా తగ్గిస్తుంది.ఈ అన్వేషణ పరిశోధనకు అనుగుణంగా ఉంటుంది

మనస్తత్వవేత్త థామస్ గిలోవిచ్, ఖరీదైన బహుమతుల కంటే ఇతరులతో గడిపిన సమయానికి ప్రజలు ఎక్కువ కృతజ్ఞతతో ఉంటారని చూపిస్తుంది.

కానీ థాంక్స్ గివింగ్ సందర్భంగా, ఇంపల్స్ షాపింగ్‌ను నివారించడం సాధారణంగా పెద్ద సమస్య కాదు.(కానీ మరుసటి రోజు బ్లాక్ ఫ్రైడే మరొక విషయం.)

అందువల్ల, మీరు మరియు మీ ప్రియమైనవారు ఈ సంవత్సరం థాంక్స్ గివింగ్ రోజున కలిసి ఉన్నప్పుడు, ఈ రోజు యొక్క ఆనందం - రుచికరమైన ఆహారం, కుటుంబం అని మీరు కనుగొంటారు.

మరియు స్నేహితులు, మనశ్శాంతి - సాపేక్షంగా రావడం చాలా సులభం.ఒకరినొకరు ఓదార్చుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి నవంబర్‌లోని నాల్గవ గురువారం నాడు మనం కలిసి ఉండాలి.

కానీ సంవత్సరంలోని ఇతర 364 రోజులలో - మీరు ఒంటరిగా, పనిలో ఒత్తిడికి గురవుతారు, మోసం చేయడానికి లేదా చిల్లరగా ఉండటానికి గందరగోళానికి గురవుతారు, కృతజ్ఞతా భావాన్ని పెంపొందించుకోవడం మానేస్తారు.

పెద్ద మార్పును తెస్తుంది.థాంక్స్ గివింగ్ థాంక్స్ గివింగ్ కోసం సమయం కాకపోవచ్చు, కానీ ఇతర రోజులలో థాంక్స్ గివింగ్ మీరు పొందగలరని నిర్ధారించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

భవిష్యత్తులో కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన చాలా విషయాలు.